春天要記得除濕，這5款經典的「祛濕」湯別錯過，讓身體更輕鬆

隨著春天的到來，萬物復甦，大自然開始展現出它生機勃勃的一面。然而，春天的濕氣也隨之而來，給我們的身體帶來了一定的負擔。為了保持身體健康，我們需要在春天注重除濕。除了適當的運動、通風和保持室內乾燥外，飲食也是除濕的重要一環。今天，就為大家推薦五道美味又營養的「祛濕湯」，讓你在享受美食的同時，迎接精神飽滿的春天！

簡介：薏米紅豆湯是一款傳統的祛濕湯品，薏米具有利濕健脾的作用，紅豆則能清熱解毒，兩者搭配，既能除濕又能滋補。

所需材料：薏米100克、紅豆100克、冰糖適量

製作過程：

1、前期準備：將薏米和紅豆提前浸泡2小時，以便更容易煮熟。

2、煮制：將浸泡好的薏米和紅豆放入鍋中，加入足夠的水。大火煮沸後，轉小火煮40分鐘，直到薏米和紅豆變得軟爛。

3、調味：加入適量冰糖，攪拌均勻，待冰糖完全溶解後，關火即可。

提示和建議：薏米和紅豆都具有一定的黏性，煮湯時可以適量增加水，避免煮糊。