冬後，隔三差五做下這道菜，營養全熱量低，孩子好胃口大人好身材

導語：炒雞胸肉，切忌直接下鍋，多加2步，塊塊嫩滑入味，天天吃不膩。冬後，隔三差五做下這道菜，營養全熱量低，孩子好胃口大人好身材

家常菜最大的特點不僅食材常見，而且價格實惠，且做法也簡單，因而深受人們的喜愛，今天悅悅給大家推薦一道冬日裡最美味的家常菜。它是用白花菜，口蘑和雞胸肉做出來的。

當聽到這三種食材的名字，大家就應該知道了它是一道營養全面熱量不高，好吃解饞飽腹又快的家常菜。看吧，這一道菜當中就用到了2種白色食材，在冬日裡食用格外應景。我們先來看看白花菜的營養吧。白花菜和西蘭花一樣，營養價值差不多，都要比一般蔬菜要豐富，白花菜里含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C，鈣鐵鋅都豐富，其中維生素C的含量更為突出，每100克裡面含有61毫克的維C，算是蔬菜中佼佼者了，而且白花菜的價格更便宜，質地細嫩，味道更鮮美，在冷天更受歡迎。