低熱低卡的營養菜,一日三餐都可以吃,葷素搭配營養好,操作簡單

2024-03-25     旺旺來     反饋
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早飯要吃好,要營養充足才能讓一上午的工作學習精神飽滿,所以選擇高蛋白低脂肪的雞胸肉,肉嫩味鮮營養也很容易被身體吸收。另外加了西蘭花、胡蘿蔔、甜玉米粒和小番茄拌在一起,顏色不同,口味不同,營養也各不相同,能很好地打開清晨的胃口,這樣更能很好地為身體提供豐富的營養。只要煎好雞胸肉,剩下的操作孩子都能做,將所有的食材放在一起攪拌攪拌就可以吃了,早上我故意多做了些,可以留一些我中午吃。詳細操作見下文。
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