低熱低卡的營養菜，一日三餐都可以吃，葷素搭配營養好，操作簡單

【蔬菜拌雞胸肉】

所需食材：

西蘭花1顆（小一點）、雞胸肉1塊、胡蘿蔔半根、甜玉米粒半碗、輕鹽醬油3勺、料酒1勺、玉米澱粉1勺、黑胡椒粉適量、米醋2勺、蚝油1勺、白芝麻少許、鹽少許、香油適量。

具體做法：

1、準備所需要的食材，將雞胸肉洗凈後切成小塊，用胡椒粉、料酒、鹽和輕鹽醬油攪拌均勻，再加玉米澱粉攪拌均勻，腌制10分鐘。