紅薯花樣吃法,不蒸不煮,加把燕麥做甜點,低脂營養,好吃又健康

2024-03-18     旺旺來     反饋
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剛才講到的幾種滋補脾胃的食材非常常見,而且價格低廉,尤其是紅薯,這個時節正是紅薯大量上市的季節,不僅新鮮價格還十分便宜,紅薯是一種根莖類蔬菜,它作為粗糧是餐桌上最健康的主食之一了,紅薯富含澱粉、蛋白質、果膠以及各種維生素和礦物質,有補脾益胃,生津止渴等功效。

紅薯的好處自不必多說,口感軟糯香甜,它的吃法非常的多,可以蒸煮、炒、涮、熬粥、炸等等,因其獨特的口感,怎麼做都好吃,如果從健康角度考慮,那烹飪方式莫過於蒸煮最健康了。
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