紅薯花樣吃法,不蒸不煮,加把燕麥做甜點,低脂營養,好吃又健康

2024-03-18     旺旺來     反饋
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那麼這種問題應該如何解決呢?接下來分享一下處暑時節滋補身體的小方法。中醫上講五味入五臟,那麼五色當然也是入五臟,紅入心,青入肝,白入肺,黑入腎,黃入脾,依此看來黃色的食物是可以滋養脾的,如果脾胃虛弱可以多吃一些黃色的食物來滋養脾胃。

那麼秋季什麼樣的黃色食物可以滋養脾胃呢?

如南瓜、紅薯、小米、玉米等食材都是對脾胃有滋養的效果,紅薯具有補脾益胃的功效,南瓜有補中益氣的功效,玉米可以調和脾胃,而小米是適合所有男女老少的滋補品,其中它最能補虛,這些是補脾養胃的最好食材。
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