上班族工作累,推薦八道營養菜譜,補足營養精神好,提高工作效率

2024-03-16     開心果     反饋
4/8
準備食材:白玉菇,蒜苔,瘦肉,小米辣,薑絲,蒜末。

做法步驟:

1、瘦肉清洗乾淨切成片,加入料酒、生抽、老抽、澱粉和食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、蒜苔清洗乾淨切成小段,白玉菇清洗乾淨瀝干水分。水燒開放入白玉菇和蒜苔焯水煮熟,然後撈起來瀝干水分。

3、起鍋燒油,油熱後放入腌制好的瘦肉翻炒,炒干水分後放入姜蒜小米辣炒香,再放入蒜苔和白玉菇翻炒均勻。

4、最後加入生抽、蚝油、食鹽和雞精調味,翻炒均勻炒至入味即可出鍋裝盤開吃。

五、紅燒土豆排骨
旺旺來 • 19K次觀看
旺旺來 • 940次觀看
旺旺來 • 830次觀看
開心果 • 850次觀看
開心果 • 970次觀看
開心果 • 610次觀看
開心果 • 860次觀看
開心果 • 850次觀看
旺旺來 • 530次觀看
旺旺來 • 650次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 930次觀看
開心果 • 930次觀看
開心果 • 780次觀看
開心果 • 550次觀看
開心果 • 470次觀看
開心果 • 460次觀看
旺旺來 • 530次觀看
旺旺來 • 780次觀看
旺旺來 • 670次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 620次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 560次觀看