米飯和麵食哪個更有營養?知道答案後,就可以安心吃了

2024-03-14     旺旺來     反饋
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總的來說,不管是從什麼方面做比較,兩者之間沒有特別大的差別,大家也不需要將兩者過多的進行比較,根據個人的喜好吃,哪一種都是可以的。

不過大家在平時還是得要注意多吃主食,像米飯和麵食都可以相當於主食,因為人們已經歷經了幾千年,都是每天吃主食的,但是卻沒有人膩煩,而如果每天吃一些別的食物,吃幾天就會感覺非常討厭了,所以人們應該要多吃主食,而應該少吃別的食物。在吃主食之前也要搭配一些蔬菜,應該先吃主食再吃蔬菜,這樣可以將身體所吃進去的東西更容易被身體所消耗犧牲,也可以減少更多的脂肪攝入。
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