米飯和麵食哪個更有營養？知道答案後，就可以安心吃了

現在有許多想要減肥的人都會不吃主食，其實這種做法是錯誤的，如果減肥的人不吃主食，那麼過不了幾天自己就會非常難受，而想吃別的高脂肪的東西了。為了長久的減肥計劃著想還是得要吃主食，只不過主食應該適量的吃，可以少吃，但是不能不吃。

有一些糖尿病患者也是認為主食裡面的含糖量比較高，應該不吃主食，這種想法也是錯誤的，糖尿病患者也是要適當的吃主食的，不吃主食也容易讓體內的血糖值降低，有可能就會有低血糖出現。