被譽為「通便王」的8種菜,建議:一周吃三次,潤腸排毒,腸胃好

2024-01-27     開心果     反饋
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二、菠菜

菠菜中的纖維有助於增加腸道蠕動,維護腸道健康。

推薦食譜:菠菜炒豬肝

這道菠菜炒豬肝不僅補血補氣,味道還非常鮮美。是天然的「養肝菜」,只要吃吃吃,就能養出春日好氣色哦!

食材:豬肝,菠菜、料酒,澱粉,糖,鹽,生抽。

做法:

1、豬肝切片用料酒、澱粉、鹽、生抽和胡椒上漿。菠菜洗凈撈起待用。

2、炒鍋燒熱,放油放入豬肝用筷子輕輕劃散撈出。

3、鍋燒熱放少許油放入菠菜,豬肝略炒。加入糖、鹽和雞精調味即可。
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