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38種美味又營養的素食譜，天天不重樣，吃完健康有活力
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19、白灼蘆筍
材料：
蘆筍、金蘭醬油、鹽、油
步驟：
1、蘆筍洗凈切掉末端
2、鍋中燒開水，加少許鹽和幾滴油，將蘆筍放入燙一兩分鐘，撈出過涼水，可讓蘆筍更綠更脆
3、將蘆筍碼齊，切成適宜長度，裝盤澆醬油即可
材料：
蘆筍、金蘭醬油、鹽、油
步驟：
1、蘆筍洗凈切掉末端
2、鍋中燒開水，加少許鹽和幾滴油，將蘆筍放入燙一兩分鐘，撈出過涼水，可讓蘆筍更綠更脆
3、將蘆筍碼齊，切成適宜長度，裝盤澆醬油即可
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