家裡有老人的，建議多吃五道菜，降壓降脂，對老人身體有益

步驟二：3個雞蛋打散，加一點鹽，攪拌均勻。將雞蛋下鍋煎好，盛出備用。

步驟三：熱油爆香蒜片，加胡蘿蔔絲中火翻炒，加一點鹽可以更容易炒軟，炒軟後加青椒絲，翻炒斷生，再下雞蛋翻炒均勻，最後加半勺鹽、半勺雞精調味，即可出鍋。

第三道：涼拌拍黃瓜