推薦6道減脂家常菜，低脂營養熱量低，輕鬆消除「過年肥」

推薦6道減脂家常菜，低脂營養熱量低，輕鬆消除「過年肥」

每逢佳節胖三斤，春節假期，大家是不是每餐都是雞鴨魚肉，天天大吃大喝，假期結束後，是不是或多或少都胖了呢？所以假期結束時減肥事業也要提上日程了。清腸減肥不僅要邁開腿，還要在飲食方面下功夫。今天月月跟大家推薦6道清腸解肥菜，輕鬆消除「過年肥」。

一、涼拌香辣蝦

食材準備：蝦、雞蛋、玉米粒、黃瓜、大蒜、白芝麻、小米辣、辣椒麵、食用油或橄欖油、生抽、蚝油、醋、白糖。

製作過程：

1.大蝦去除蝦線、蝦殼、煮熟。玉米粒也煮熟，黃瓜洗凈去頭尾去瓤，切成長條，準備兩個雞蛋煮熟，剝殼，對半切開。所有食材裝到一個碗中。

2.料汁：小碗里加入蒜末、白芝麻、小米辣、辣椒麵淋上少許熱油（或橄欖油），再加兩勺生抽半勺蚝油一勺醋 少許白糖攪拌拌勻。

3.把料汁倒入盛有食材的碗中，拌勻即可。

二、黃瓜炒雞丁