瘦了22斤的減脂餐合集,簡單又好吃,學會一周不重樣!

2023-12-07     任我行     反饋
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4. 菠菜拌金針菇

主料:菠菜、金針菇。配料:醬汁、千張。

- 先將菠菜、金針菇清洗干凈,然後用開水焯熟,焯熟後馬上過冷水,使其保持翠綠色,更加美觀。

- 準備好適量的醬汁,可以按照自己的口味調制,比如加入些許的芝麻醬、生抽、蒜蓉等。

- 然後再將千張用熱水燙熱,燙好的千張切片,擺放在盤子上。

- 最後,將醬汁均勻的淋在菠菜和金針菇上,拌勻即可。
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