瘦了22斤的減脂餐合集，簡單又好吃，學會一周不重樣！

3. 平菇雞蛋

主料：平菇、雞蛋。配料：蒜、油、蠔油、生抽、辣椒粉。

- 首先將蒜切碎，然後用少量的油在鍋中熱一下，爆香蒜末，增加菜品的香味。

- 打入雞蛋，兩面煎至金黃，取出備用。

- 洗凈的平菇下鍋，用中小火翻炒至軟，再加1勺蠔油、生抽，繼續翻炒均勻，使其充分吸收調料的味道。

- 將煎好的雞蛋倒入鍋中，再撒上辣椒粉，用翻炒的方式使雞蛋和平菇充分混合，各種味道完美結合。