瘦了22斤的減脂餐合集，簡單又好吃，學會一周不重樣！

2. 西蘭花蝦滑蒸蛋

主料：西蘭花、蝦滑、雞蛋。

- 將西蘭花洗凈，切成小片，然後放入開水中焯水，取出後過冷水，撈出瀝水備用。

- 準備一定數量的蝦滑，鋪在碗的底部。

- 把雞蛋打入碗中，加入適量的水，再加入焯過水的西蘭花，攪拌均勻。

- 然後把碗放入蒸鍋，水開後轉小火，蒸大約十分鐘左右，直到雞蛋完全凝固，即可出鍋。