天熱就吃這道菜,簡單一蒸一拌,低脂低卡又開胃,我家一周吃七次

2023-12-02     開心果     反饋
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杏鮑菇有很高的營養價值,它富含蛋白質,碳水化合物,多種維生素,礦物質及豐富的膳食纖維,杏鮑菇的脂肪含量很低,100g杏鮑菇的脂肪含量只有0.1克,熱量只有31大卡,是一種高蛋白低脂肪的營養保健品,杏鮑菇老少皆宜,也特適合減脂的朋友食用。

杏鮑菇肉質肥厚,味道鮮美,有鮑魚脆嫩的口感和杏仁清新的香味,有很好的開脾健胃的作用,對於胃口不好的人來說,食用杏鮑菇最好不過了。現在把做法分享給大家,喜歡的朋友做起來!

【涼拌杏鮑菇】

所需食材:

杏鮑菇三個,大蒜三瓣,小米椒三個,香菜一根。
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