家裡有孩子，不妨多吃這六道菌菇小炒，營養豐富，味道鮮美超下飯

家裡有孩子，不妨多吃這六道菌菇小炒，營養豐富，味道鮮美超下飯

孩子們開學後，家長最在乎的就是如何讓孩子吃好，建議給孩子們多吃點菌類，菌類的營養較為全面，其中的營養特別適合孩子。而且菌類的種類很多，好處多多，家長可以有多種選擇。菌菇中含有豐富的蛋白質、多種胺基酸和維生素，可以增加人體的免疫力和抗病能力。同時，其中還含有鎂，鐵，鈉，鉀，鋅等微量元素，對身體大有益處。

菌菇中含有大量的維生素D，可以促進骨骼的生長發育，促進鈣的吸收。菌菇中還含有胡蘿蔔素，到人體內轉化為維生素A，可以保護視力。菌菇中含有豐富的纖維素，可以促進胃腸道蠕動，防止便秘，對於久坐的人就很適合。

家裡有孩子，想給孩子換換口味，不妨試試這六道家常的菌菇小炒，做法簡單，營養豐富，味道鮮美，素菜都能吃出肉的味道。

第一道：杏鮑菇炒肉絲