夏天是孩子長高季，推薦10道菜，既長身體又補鈣，家長千萬別錯過

1、準備‬食材：嫩豆腐‬、澱粉‬、生抽‬、蚝油‬、白砂糖‬、蕃茄醬‬、小蔥‬、白芝麻‬

2、茄汁‬脆皮‬豆腐‬的做法：

（1）嫩豆腐洗凈切塊，小蔥切蔥花備用。

（2）料汁‬：碗中倒入‬適量的蕃茄醬‬、生抽‬、蚝油‬、白砂糖‬、適量的‬清水攪拌均勻‬。

（3）嫩豆腐均勻地裹上一層澱粉，倒入油鍋中，煎至兩面金黃色。

（4）再倒入調好的醬汁煮至湯汁濃稠，大火收汁關火出鍋裝盤。

（5）再撒上少許蔥花和白芝麻點綴，即可出鍋裝盤開吃了，做法簡單營養美味，好吃又下飯，大人小孩都喜歡吃的一道美食！

五‬、蒜蓉‬大‬蝦‬