夏天是孩子長高季，推薦10道菜，既長身體又補鈣，家長千萬別錯過

夏天是孩子長高季，推薦10道菜，既長身體又補鈣，家長千萬別錯過

大家好，俗話說夏季正是孩子長高的黃金期，小編推薦給家長們十道家常菜，既能長身體又補鈣，重點是孩子還愛吃，做法簡單營養美味，大家學會了在家試著給孩子做一下吧！

一‬、糖醋排骨‬

1、準備‬食材：排骨‬、乾麵粉‬、小蔥‬、生薑‬、料酒‬、冰糖‬、蒜瓣‬、八角‬、桂皮‬、生抽‬、香醋‬、老抽‬、白砂糖‬、食鹽‬、白芝麻‬

2、糖醋‬排骨‬的做法：

（1）排骨洗凈切段浸泡片刻，生薑去皮切片，小蔥切蔥花，蒜瓣剝皮備用。

（2）排骨放入碗中，加入適量的麵粉抓拌均勻，再清洗乾淨瀝干水分備用。

（3）排骨冷水下入鍋中，加入適量的小蔥、生薑、料酒焯水片刻撈出瀝干水分。

（4）鍋中熱油下入冰糖翻炒至融化，倒入排骨翻炒上糖色。

（5）倒入適量的清水漫過排骨，加入適量的生薑、蒜瓣、八角、桂皮。

（6）再倒入適量的生抽、陳醋、老抽、白砂糖、食鹽蓋上鍋蓋大火燉開。

（7）轉小火煮30分鐘，大火收汁關火出鍋裝盤，撒上少許白芝麻點綴即可，做法簡單營養美味，好吃又下飯，孩子喜歡吃！

二‬、糖醋‬荷包蛋‬