天冷了，推薦7款早餐滋補粥，一周不重複，暖心暖胃，安穩過秋冬

食材準備：大米300克，瘦肉200克，胡蘿蔔，芹菜，干香菇，食鹽，生抽

製作步驟：

1.香菇一把泡發好後切片，胡蘿蔔切丁，芹菜切末，大米清洗乾淨。

2.鍋中倒油燒熱，放入瘦肉炒至變色，放入胡蘿蔔、香菇翻炒片刻，再加入大米翻炒5分鐘。

3.全部放入砂鍋里，倒入半鍋清水，大火煮開後小火慢燉30分鐘，湯汁濃稠後撒入芹菜末，稍煮片刻即可關火。

四、雜蔬海鮮粥