瘦身時最愛這碗湯，味道鮮美，低脂低熱量，好喝不長肉肉

跟朋友們分享過我的減脂早餐，中餐，今天跟朋友們分享一款作為晚餐的減脂湯：冬瓜海帶豆腐湯，裡面的冬瓜，海帶，嫩豆腐等都是低脂低卡的食物，100g海帶只有38大卡的熱量，比蘋果的熱量還要低，冬瓜是0脂肪的蔬菜，是一種熱量低，吸脂效果非常好的食材。豆腐也是一種低熱量食物，而且可以和海帶，冬瓜搭配，可以補充蛋白質的不足。這道湯裡面還加了雞蛋和蝦皮，味道非常鮮美，不僅低脂刮油 營養也很全面，特別適合減肥的朋友食用，而我，每天晚上都會喝這樣一碗湯，飽腹感強，常喝掉秤也快。

【冬瓜海帶豆腐湯】

所需食材：

冬瓜300g，海帶適量，嫩豆腐一塊，生薑一塊，香蔥一根。