減肥無需節食,分享七款減脂菜,低脂又美味,多吃不胖

2023-11-11     開心果     反饋
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【青檸拌雞腿肉】

食材:

雞腿三個,青檸適量,小米椒三個,大蒜三瓣,香菜一根,生薑一塊。

做法:

1.準備食材,雞腿冷水下鍋+1勺料酒,+薑片+蔥白,雞腿煮熟撈出,放入冰水中浸泡。

2.雞腿肉撕成條+蒜末+小米椒+香菜,+3勺生抽+2勺香醋+鹽+小半勺白糖,喜歡吃辣的放一點辣椒油,放青檸拌勻即可食用。
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