春季是肝火旺盛的季節，推薦10款粥，養肝潤燥家人常喝好處多

1、準備‬食材：糯米‬、黑米‬、花生米‬、黑豆‬、蓮子‬、紅棗‬、枸杞‬、冰糖‬

2、養生粥‬的做法：

（1）糯米、黑米、黑豆、蓮子淘洗乾淨，放入碗中加入適量清水，提前浸泡片刻。

（2）鍋中倒入適量清水，倒入浸泡好的糯米、黑米、黑豆、蓮子蓋上鍋蓋大火煮開。

（3）轉小火加入花生米、紅棗、枸杞蓋上鍋蓋再次煮開，放入少許冰糖調味。

（4）煮至冰糖融化粥濃稠時關火出鍋，軟糯好吃做法簡單老少皆宜！

六‬、臘八粥‬