春季是肝火旺盛的季節,推薦10款粥,養肝潤燥家人常喝好處多

2023-11-11     開心果     反饋
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春季是肝火旺盛的季節,推薦10款粥,養肝潤燥家人常喝好處多

大家好,春天是萬物復甦的好時節,俗話說一年之計在於春,春天是肝火旺盛的季節,也是養肝護肝的黃金時期,推薦大家十款粥,養肝潤燥家人常喝好處多,做法簡單小編把步驟給大家整理到了下方,大家學會了給家人試著做一下吧!

一‬、南瓜‬枸杞‬小米粥‬

1、準備‬食材:小米‬、枸杞‬、紅棗‬、冰糖‬

2、南瓜枸杞‬小米粥‬的‬做法‬:

(1)小米淘洗乾淨放入碗中,加入適量清水浸泡片刻,紅棗和枸杞沖洗乾淨備用。

(2)南瓜去皮去籽切塊,放入蒸鍋中加入適量清水大火蒸熟。

(3)取出用勺子壓成泥,鍋中倒入適量清水煮開,下入浸泡好的小米煮至片刻。

(4)再放入南瓜泥攪拌均勻,蓋上鍋蓋大火煮開轉小火,加入適量的紅棗和枸杞。

(5)大火再次煮開,加入少許冰糖調味煮至粥濃稠狀關火出鍋,香甜軟糯,健脾養胃,美味又健康,老少皆宜!

二‬、黑米‬蓮子紅棗粥‬
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