想要孩子長高個,藥補不如食補,推薦6道菜,做法簡單營養美味!

2023-11-10     開心果     反饋
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1、準備‬食材:基圍蝦‬、歐芹碎‬、雞蛋‬、玉米澱粉‬、食鹽‬、料酒‬、胡椒粉‬、椒鹽粉‬

2、脆皮‬椒鹽蝦‬的做法:

(1)基圍蝦去頭去殼,挑去蝦線清洗乾淨。

(2)腌制蝦仁‬:蝦仁‬放入‬碗中‬,加入‬適量的料酒‬、胡椒粉‬、食鹽‬,再‬戴上‬一次性手套,抓拌拌均勻‬,腌制‬20分鐘‬左右‬備用‬。

(3)調麵糊‬:碗中‬加入‬兩勺玉米澱粉‬,打入‬一枚雞蛋‬,加入‬適量的胡椒粉‬,用筷子‬朝一個‬方向,攪拌成‬流動的‬糊狀‬待用‬。

(4)取出腌制好的大蝦,均勻地,裹上一層剛才調好的麵糊,將其它的依次裹好。

(5)起鍋燒油,待油溫升高後,放入基圍蝦,開小火慢煎,至兩面金黃色盛出。

(6)再撒上適量的椒鹽粉、歐芹碎,點綴一下,就可以開吃了,色香味俱全,外酥里嫩,營養美味,做法簡單,孩子喜歡吃!

以上分享的六道營養菜,大家都學會了嗎,如果有你喜歡吃的菜,可以按照小編分享的步驟,在家做給孩子吃,營養美味,乾淨衛生,做法簡單,廚房小白也可以上手!
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