千補萬補,不及立夏一補,推薦9道菜,常吃增強抵抗力一年少生病

2023-11-09     開心果     反饋
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千補萬補,不及立夏一補,推薦9道菜,常吃增強抵抗力一年少生病

大家好,立夏降至,俗話說的好,千補萬補,不及立夏一補,推薦九道家常菜,常給家人吃,可以增強抵抗力一年少生病,做法簡單又好吃,學會了給家人試著做一下吧,老少皆宜營養美味!

一‬、雜蔬小炒‬

1、準備‬食材:胡蘿蔔‬、黑木耳‬、青椒‬、海鮮菇‬‬、小蔥‬、蒜瓣‬、生抽‬、食鹽‬、雞精‬

2、雜蔬‬小炒‬的‬做法:

(1)胡蘿洗凈去皮斜切片,黑木耳洗凈泡發,青椒洗凈去蒂切塊,小蔥蒜瓣切好。

(2)鍋中倒入適量清水煮沸,下入海鮮菇、青椒、黑木耳焯水片刻撈出。

(3)鍋中熱油爆香小蔥蒜末,下入胡蘿蔔、青椒、黑木耳翻炒片刻。

(4)加入適量的生抽、食鹽、雞精、淋入少許水澱粉勾芡。

(5)大火收汁關火出鍋裝盤,即可開吃了,做法簡單清淡又健康,老少皆宜!

二‬、絲瓜蛋花湯‬
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