千補萬補，不及立夏一補，推薦9道菜，常吃增強抵抗力一年少生病

千補萬補，不及立夏一補，推薦9道菜，常吃增強抵抗力一年少生病

大家好，立夏降至，俗話說的好，千補萬補，不及立夏一補，推薦九道家常菜，常給家人吃，可以增強抵抗力一年少生病，做法簡單又好吃，學會了給家人試著做一下吧，老少皆宜營養美味！

一‬、雜蔬小炒‬

1、準備‬食材：胡蘿蔔‬、黑木耳‬、青椒‬、海鮮菇‬‬、小蔥‬、蒜瓣‬、生抽‬、食鹽‬、雞精‬

2、雜蔬‬小炒‬的‬做法：

（1）胡蘿洗凈去皮斜切片，黑木耳洗凈泡發，青椒洗凈去蒂切塊，小蔥蒜瓣切好。

（2）鍋中倒入適量清水煮沸，下入海鮮菇、青椒、黑木耳焯水片刻撈出。

（3）鍋中熱油爆香小蔥蒜末，下入胡蘿蔔、青椒、黑木耳翻炒片刻。

（4）加入適量的生抽、食鹽、雞精、淋入少許水澱粉勾芡。

（5）大火收汁關火出鍋裝盤，即可開吃了，做法簡單清淡又健康，老少皆宜！

二‬、絲瓜蛋花湯‬