李蘭娟院士說：早晨是養肝黃金期，常吃8種早餐，或有助肝臟健康

1、準備‬食材：紅薯‬、麵粉‬、白砂糖、芝麻‬

2、紅薯‬煎餅‬的做法：

（1）紅薯洗凈去皮切塊，放入鍋中加入適量清水大火蒸熟，至紅薯軟爛關火出鍋。

（2）麵糰‬：紅薯去皮壓成泥，放入大碗中，倒入適量的麵粉，加入適量的清水和少許白糖，揉成光滑的麵糰醒發片刻。

（3）醒發好後分成等份面劑子，壓扁擀成圓形薄餅狀依次做好。

（4）平底鍋刷一層熱油，放入薄餅小火煎至兩面金黃色，撒上白芝麻煎至片刻。

（5）關火出鍋裝盤即可開吃了，做法簡單早餐吃營養又健康，全家都愛吃！

八‬、番茄‬雞蛋面‬