俗話說:夏季喝湯,身體健康,推薦9道湯,低卡又營養老少皆宜
大家好,俗話說,夏季喝湯身體健康,夏天我們身體所有的能量都去預熱,夏天其實脾胃是最寒的,不要經常吃冷飲,會傷害脾胃的,夏天最好最滋補人的是羹湯,接下來分享給大家九道湯,做法簡單,低卡又營養,老少皆宜,學會了給家人試著做一下吧!
一、絲瓜雞蛋湯
1、準備食材:絲瓜、雞蛋、枸杞、白砂糖、食鹽、香蔥、香油
2、絲瓜雞蛋湯的做法:
(1)絲瓜洗凈切條,枸杞沖洗乾淨,香蔥切蔥花,碗中打散一枚雞蛋備用。
(2)鍋中倒入適量的油,油熱下入切好的絲瓜條翻炒變軟。
(3)倒入適量的清水,蓋上鍋蓋燜煮至片刻,倒入雞蛋液輕輕攪拌均勻。
(4)加入適量的食鹽和香油調味,再撒上少許蔥花和枸杞點綴。
(5)關火出鍋盛入碗中即可,清淡爽口又解膩,低卡又營養老少皆宜!
二、紫菜蝦滑湯