俗話說：夏季喝湯，身體健康，推薦9道湯，低卡又營養老少皆宜

俗話說：夏季喝湯，身體健康，推薦9道湯，低卡又營養老少皆宜

大家好，俗話說，夏季喝湯身體健康，夏天我們身體所有的能量都去預熱，夏天其實脾胃是最寒的，不要經常吃冷飲，會傷害脾胃的，夏天最好最滋補人的是羹湯，接下來分享給大家九道湯，做法簡單，低卡又營養，老少皆宜，學會了給家人試著做一下吧！

一‬、絲瓜‬雞蛋湯‬

1、準備‬食材：絲瓜‬、雞蛋‬、枸杞‬、白砂糖‬、食鹽‬、香蔥‬、香油‬

2、絲瓜‬雞蛋湯‬的‬做法:

（1）絲瓜洗凈切條，枸杞沖洗乾淨，香蔥切蔥花，碗中打散一枚雞蛋備用。

（2）鍋中倒入適量的油，油熱下入切好的絲瓜條翻炒變軟。

（3）倒入適量的清水，蓋上鍋蓋燜煮至片刻，倒入雞蛋液輕輕攪拌均勻。

（4）加入適量的食鹽和香油調味，再撒上少許蔥花和枸杞點綴。

（5）關火出鍋盛入碗中即可，清淡爽口又解膩，低卡又營養老少皆宜！

二‬、紫菜‬蝦滑湯‬