家長再忙也要給孩子煲這7款湯,營養全面,常喝長高個少生病

2023-11-08     開心果     反饋
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1、準備‬食材:山藥‬、香菇‬、黑木耳‬、香菜‬、胡蘿蔔‬、雞蛋‬、食鹽‬‬、胡椒粉‬、雞精‬

2、山藥‬芙蓉‬湯‬的做法:

(1)山藥洗凈去皮切碎,香菇洗凈泡發切丁,木耳洗凈泡發切碎,胡蘿蔔洗凈去皮切丁,香菜切碎備用。

(2)鍋中入油放入切好的胡蘿蔔、木耳、香菇、翻炒片刻,加入適量清水大火燒開。

(3)再下入山藥塊蓋上鍋蓋中火煮開,加入適量的食鹽和水澱粉勾芡。

(4)最後淋入蛋液,加入適量的香菜碎、胡椒粉、雞精調味即可出鍋,多種蔬菜混合搭配營養又健康,孩子喜歡喝!

三‬、蘿蔔‬牛肉湯‬
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