家長再忙也要給孩子煲這7款湯,營養全面,常喝長高個少生病
大家好,今天分享給大家幾款適合孩子喝的長高補鈣湯,家長再忙也要給孩子煲,做法簡單營養美味,孩子常喝長高個少生病,學會了在家試著給孩子做做一下吧,孩子喜歡喝!
一、山藥燉雞湯
1、準備食材:母雞、山藥、生薑、大紅棗、枸杞、小蔥、食鹽、料酒
2、山藥燉雞湯的做法:
(1)母雞洗凈切塊,放入碗中加入適量清水浸泡片刻,山藥洗凈去皮切塊,大棗枸杞洗凈,小蔥切成蔥花備用。
(2)鍋中入水下入雞塊,加入適量的薑片和料酒焯去血水,撈出沖洗一下備用。
(3)鍋中入水下入雞塊,加入適量的薑片、紅棗、適量清水蓋上鍋蓋。
(4)大火燒開,轉小火燉40分鐘左右,慢燉至雞肉軟爛。
(5)然後下入山藥塊和食鹽,蓋上鍋蓋繼續燉煮至山藥熟透。
(6)出鍋撒上少許蔥花點綴即可,湯鮮味美營養價值豐富,孩子在成長期要多喝。
二、山藥芙蓉湯