家長再忙也要給孩子煲這7款湯,營養全面,常喝長高個少生病

2023-11-08     開心果     反饋
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家長再忙也要給孩子煲這7款湯,營養全面,常喝長高個少生病

大家好,今天分享給大家幾款適合孩子喝的長高補鈣湯,家長再忙也要給孩子煲,做法簡單營養美味,孩子常喝長高個少生病,學會了在家試著給孩子做做一下吧,孩子喜歡喝!

一‬、山藥燉雞湯‬

1、準備‬食材:母雞‬、山藥‬、生薑‬、大紅棗‬、枸杞‬、小蔥‬、食鹽‬、料酒‬

2、山藥‬燉‬雞湯‬的做法:

(1)母雞洗凈切塊,放入碗中加入適量清水浸泡片刻,山藥洗凈去皮切塊,大棗枸杞洗凈,小蔥切成蔥花備用。

(2)鍋中入水下入雞塊,加入適量的薑片和料酒焯去血水,撈出沖洗一下備用。

(3)鍋中入水下入雞塊,加入適量的薑片、紅棗、適量清水蓋上鍋蓋。

(4)大火燒開,轉小火燉40分鐘左右,慢燉至雞肉軟爛。

(5)然後下入山藥塊和食鹽,蓋上鍋蓋繼續燉煮至山藥熟透。

(6)出鍋撒上少許蔥花點綴即可,湯鮮味美營養價值豐富,孩子在成長期要多喝。

二‬、山藥‬芙蓉湯‬
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