分享9道低卡家常菜,簡單易學,多吃不長胖,學會了給自已安排上

2023-11-07     開心果     反饋
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1、準備食材‬:雞胸肉‬、胡蘿蔔‬、黃瓜‬、蒜瓣‬、辣椒‬、豆瓣醬‬、蚝油‬、醬油‬、陳醋‬、澱粉‬、白砂糖‬

2、宮保雞丁‬的‬做法:

(1)雞胸肉洗凈切丁,胡蘿蔔洗凈去皮切丁,黃瓜洗凈切丁,蒜瓣剝皮切末備用。

(2)鍋中倒入適量的油,油熱下入雞肉丁翻炒至變色,盛入盤中備用。

(3)鍋底留油爆香蒜末和辣椒,加入一勺豆瓣醬煸炒出紅油。

(4)下入胡蘿蔔翻炒變軟,再倒入雞肉丁和黃瓜,加入適量的醬油、蚝油、陳醋、澱粉、白砂糖調味。

(5)大火翻炒均勻,關火出鍋裝盤即可開吃了,簡單易學,低脂低卡營養又美味!

九‬、小炒‬牛肉‬
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