推薦8道適合夏天喝的掉秤湯,低卡又飽腹,做法簡單,好喝還不胖
大家好,夏天又要開啟減肥計劃,今天小編推薦給大家,八款適合夏天喝的掉秤湯,低卡又飽腹做法簡單,好喝還不長胖,做法小編給大家整理到了下方,學會了在家試著做一下吧!
一、豆芽裙帶菜牛肉湯
1、準備食材:牛肉、綠豆芽、裙帶菜、生抽、蚝油、澱粉、食鹽、胡椒粉、蒜瓣
2、豆芽裙帶菜牛肉湯的做法:
(1)牛肉自己切片,綠豆芽洗凈,裙帶菜洗凈泡發,蒜瓣剝皮切末備用。
(2)腌制牛肉:牛肉放入碗中,加入適量的生抽、蚝油、澱粉、胡椒粉、食用油抓拌均勻,腌制20分鐘左右入味備用。
(3)鍋中熱油爆香蒜末,下入牛肉翻炒至變色,加入豆芽和裙帶菜,倒入適量清水。
(4)加入少許食鹽和胡椒粉,蓋上鍋蓋大火煮開後轉小火慢煮3分鐘。
(5)關火出鍋盛入碗中即可,湯鮮味美低脂低卡,大人小孩都可以喝。
二、番茄白菜豆腐湯