推薦8道適合夏天喝的掉秤湯,低卡又飽腹,做法簡單,好喝還不胖

2023-11-07     開心果     反饋
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推薦8道適合夏天喝的掉秤湯,低卡又飽腹,做法簡單,好喝還不胖

大家好,夏天又要開啟減肥計劃,今天小編推薦給大家,八款適合夏天喝的掉秤湯,低卡又飽腹做法簡單,好喝還不長胖,做法小編給大家整理到了下方,學會了在家試著做一下吧!

一‬、豆芽裙帶菜‬牛‬肉湯‬

1、準備‬食材:牛肉‬、綠豆芽‬、裙帶菜‬、生抽‬、蚝油‬、澱粉‬、食鹽‬、胡椒粉‬、蒜瓣‬

2、豆芽裙帶菜‬牛肉湯‬的‬做法:

(1)牛肉自己切片,綠豆芽洗凈,裙帶菜洗凈泡發,蒜瓣剝皮切末備用。

(2)腌制‬牛肉‬:牛肉‬放入‬碗中‬,加入‬適量的生抽‬、蚝油‬、澱粉‬、胡椒粉‬、食用油‬抓拌均勻‬,腌制‬20分鐘左右入味‬備用‬。

(3)鍋中熱油爆香蒜末,下入牛肉翻炒至變色,加入豆芽和裙帶菜,倒入適量清水。

(4)加入少許食鹽和胡椒粉,蓋上鍋蓋大火煮開後轉小火慢煮3分鐘。

(5)關火出鍋盛入碗中即可,湯鮮味美低脂低卡,大人小孩都可以喝。

二‬、番茄白菜‬豆腐湯‬
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