建議家長，無論貧富，這8菜多給孩子吃，營養又健康，助力長高個

建議家長，無論貧富，這8菜多給孩子吃，營養又健康，助力長高個

大家好，秋天是孩子長高的黃金時期，建議家長，生活不要太節儉，八道高含量高的食物，日常生活中要常給孩子吃，每道菜做法簡單，營養健康又美味，孩子喜歡吃長得快，家長千萬別心疼錢，按照小編分享的步驟給孩子做一下吧！

一‬、山藥‬排骨‬玉米湯‬

1、準備‬食材：山藥‬、胡蘿蔔‬、玉米‬、鮮排骨‬、小蔥‬、生薑‬、料酒‬、食鹽‬、白‬胡椒粉‬

2、山藥‬排骨‬玉米湯‬的做法：

（1）山藥和胡蘿蔔，用鹼面洗凈，去皮切小塊，玉米剝皮洗凈切段，排骨洗凈切塊，小蔥切成蔥花，生薑去皮切片備用。

（2）排骨冷水下入鍋中，加入適量的料酒、薑片、蔥段焯去血水，撈出來，用自來水沖洗乾淨，瀝干水分，盛入盤中備用。

（3）下‬食材‬‬：電飯煲中倒入適量的清水，依次下入排骨、胡蘿蔔、玉米、山藥、胡椒粉、食鹽蓋上鍋蓋，燉1個小時左右。

（4）燉至排骨軟爛脫骨，關火出鍋，盛入碗中，再撒上適量的蔥花點綴即可，湯鮮味美，營養又健康，孩子喜歡喝長得快！

二‬、腰果‬炒時蔬‬