家裡有孩子的,媽媽一定要學會這6道湯,秋冬常喝既長身體又補鈣

2023-11-07     開心果     反饋
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家裡有孩子的,媽媽一定要學會這6道湯,秋冬常喝既長身體又補鈣

大家好,秋天是孩子長高的黃金時期,營養要跟得上,聰明的媽媽都會抓住這個時機,常給孩子喝這六道湯,讓孩子個頭在躥一躥,這六道湯秋冬常喝既長身體又補鈣,做法簡單零失敗,廚房小白也能輕鬆上手,給大家將這六道湯的做法詳細的整理在了下方,學會了每天不重樣給孩子換著喝,孩子喜歡喝營養又健康!

一‬、番茄金針菇‬‬豆腐湯‬

1、準備‬食材:西紅柿‬、金針菇‬、豆腐‬、小蔥‬、蒜瓣‬、蚝油‬、白砂糖‬、雞精‬、食鹽‬

2、番茄‬金針菇‬豆腐湯‬的‬做法:

(1)番茄洗凈切塊、金針菇去根部,用鹼面洗凈撕開,嫩豆腐沖洗一下切塊,小蔥去皮沖洗一下切圈,蒜瓣剝皮切末備用。

(2)鍋中倒入適量的油、有肉厚爆香蒜末,下入翻炒翻炒變軟出茄汁。

(3)倒入適量的溫水漫過食材,再加入金針菇和嫩豆腐,蓋上鍋蓋大火煮開。

(4)再加入適量的蚝油、食鹽、雞精、白砂糖調味,蓋上鍋蓋繼續煮5分鐘左右。

(5)關火出鍋,再撒上適量的蔥花點綴一下即可,湯鮮味美,做法簡單,低脂高營養,廚房小白也能輕鬆駕馭,孩子喜歡喝!

二‬、茄汁‬娃娃菜豆腐‬湯
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