教你做7種美味早餐，1個禮拜不重樣，你還會不吃早飯嗎？

用料：香蕉（越熟越好）1根；雞蛋1隻；牛奶約80ml；麵粉約70g；

【健康減脂早餐】無油香蕉鬆餅（超簡單）的做法：

準備好材料，我當時沒有電子稱，用量杯量的（大家可以用量勺或帶有刻度的米杯）輕輕的用量杯舀起150ml的麵粉（不要壓實）約等於70g麵粉啦

熟透的香蕉用小刀切薄片，搗成綿綿的泥，可以用瓷勺壓，越細越好呀，香蕉會出水的沒熟透的香蕉做出來會澀澀的，不夠甜，所以不要心急哦

打個蛋，加入牛奶，一起拌勻了

加入麵粉，一起拌^_^Z字型拌勻（最好不要畫圈圈，麵粉會起筋的）

最後的糊是這樣～有流動性，又不會太稀，像濃一點的酸奶狀態（可稍微加點鹽）

（1）準備好【不粘鍋】，開中小火，先熱熱鍋，不用油（怕沾鍋也可以滴一兩滴下去）。（2）轉最小火，用湯勺（煲湯的大鍋勺哈）挖一大勺下去（3）看到表面有小氣孔就可以翻過來了^^一鏟，一翻，乾脆利落，不要偷偷掀起來看哦，顏色會不均勻的。

翻過來之後稍等一會（不超過一分鐘）就可以鏟上盤子啦

OK，開吃^^軟軟的，濃濃香蕉味～

6.蔥油拌面—5分鐘早餐