這10款養生湯，讓你身體火熱整個冬季

2、枸杞紅棗烏雞湯

功效：

補血養顏，益精明目。適合身體虛弱或者皮膚乾燥者食用，尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。

材料：

杞子40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1隻。

步驟：

將烏雞洗凈，去毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。

杞子用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。

紅棗和生薑用水洗凈。紅棗去核；颳去姜皮，切2片。

瓦煲內加入清水，先用猛火對水開，然後放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。