常喝粥人長壽,推薦7款養生粥,清熱養肺還護肝,家人常喝身體好

2023-11-06     開心果     反饋
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‬1、準備‬食材:芋頭‬、排骨‬、大米‬、干香菇‬、胡蘿蔔‬、芹菜‬、生‬姜‬‬、醬油‬、蚝油‬、蔥‬

2、芋頭‬排骨‬粥的做法:

(1)處理‬食材‬:芋頭‬和‬胡蘿蔔‬洗凈‬去皮‬切塊‬,排骨‬洗凈‬浸泡‬片刻,泡去血水‬撈出‬沖洗一下‬,干香菇‬泡發‬,大米‬淘洗乾淨‬,小蔥‬切‬蔥花‬,生薑‬切片‬備用‬。‬

(2)鍋中下入排骨和薑片煸炒出油,然後下入香菇、芋頭、胡蘿蔔翻炒片刻。

(3)配料‬調味‬:再下入淘洗乾淨的大米翻炒一下,加入適量的生抽、蚝油、食鹽桃味翻炒均勻。

(4)然後倒入電飯煲中,加入適量清水漫過食材,蓋上鍋蓋大火煮開。

(5)最後‬:轉小火燜煮至粥粘稠狀即可,出鍋撒上適量的蔥花拌勻即可,

五‬、糯米枸杞‬大棗粥‬
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