常喝粥人長壽，推薦7款養生粥，清熱養肺還護肝，家人常喝身體好

常喝粥人長壽，推薦7款養生粥，清熱養肺還護肝，家人常喝身體好

大家好，俗話說常喝粥人長壽，今天推薦給大家七款養生粥，清熱養肺還護肝，家人常喝身體好，做法簡單一學就會，學會了給家人趕快安排上吧！

一‬、海鮮粥‬

1、準備‬食材：大蝦‬、胡蘿蔔‬、青豆‬、玉米粒‬、香菇‬、白菜‬、大米‬、生薑‬、料酒‬、食鹽

2、海鮮‬粥的做法：

（1）處理‬食材‬：大蝦去頭去殼挑去蝦線洗凈，胡蘿蔔洗凈去皮切丁，白菜洗凈切斷，香菇泡發切片，生薑切片備用。

（2）腌制‬蝦仁‬：蝦仁‬放入‬碗中‬，加入‬適量的薑片‬和‬料酒‬抓拌均勻‬腌制‬片刻‬。

（3）鍋中熱油下入腌制好的蝦仁，翻炒至變色，再放入胡蘿蔔丁和香菇翻炒均勻。

（4）大米淘洗乾淨倒入鍋中，加入適量清水漫過食材，蓋上鍋蓋煮大火燒開。

（5）配料‬：轉小火煮至濃稠狀，下入適量的青豆粒和玉米粒，然後加入適量食鹽，蓋上鍋蓋繼續煮5分鐘左右。

（6）最後‬：再放入切好的白菜，蓋上鍋蓋小火煮2分鐘左右即可出鍋，營養又美味超級好喝老少皆宜

二‬、八寶粥‬