常喝粥人長壽,推薦7款養生粥,清熱養肺還護肝,家人常喝身體好

2023-11-06     開心果     反饋
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常喝粥人長壽,推薦7款養生粥,清熱養肺還護肝,家人常喝身體好

大家好,俗話說常喝粥人長壽,今天推薦給大家七款養生粥,清熱養肺還護肝,家人常喝身體好,做法簡單一學就會,學會了給家人趕快安排上吧!

一‬、海鮮粥‬

1、準備‬食材:大蝦‬、胡蘿蔔‬、青豆‬、玉米粒‬、香菇‬、白菜‬、大米‬、生薑‬、料酒‬、食鹽

2、海鮮‬粥的做法:

(1)處理‬食材‬:大蝦去頭去殼挑去蝦線洗凈,胡蘿蔔洗凈去皮切丁,白菜洗凈切斷,香菇泡發切片,生薑切片備用。

(2)腌制‬蝦仁‬:蝦仁‬放入‬碗中‬,加入‬適量的薑片‬和‬料酒‬抓拌均勻‬腌制‬片刻‬。

(3)鍋中熱油下入腌制好的蝦仁,翻炒至變色,再放入胡蘿蔔丁和香菇翻炒均勻。

(4)大米淘洗乾淨倒入鍋中,加入適量清水漫過食材,蓋上鍋蓋煮大火燒開。

(5)配料‬:轉小火煮至濃稠狀,下入適量的青豆粒和玉米粒,然後加入適量食鹽,蓋上鍋蓋繼續煮5分鐘左右。

(6)最後‬:再放入切好的白菜,蓋上鍋蓋小火煮2分鐘左右即可出鍋,營養又美味超級好喝老少皆宜

二‬、八寶粥‬
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