飯前喝湯,勝似藥方,推薦9道湯,低卡又美味,大人小孩都喜歡喝

2023-11-06     開心果     反饋
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1、準備食材:玉米、冬瓜‬、基圍蝦‬、香蔥‬、料酒‬、黑‬胡椒粉‬、食鹽‬

2、冬瓜‬玉米‬蝦仁湯‬的做法:

(1)玉米洗凈切段,冬瓜洗凈去皮切塊,基圍蝦去頭去殼去蝦線洗凈,小蔥切蔥花。

(2)腌制蝦仁‬:洗凈‬的蝦仁‬放入‬碗中‬,加入‬適量的料酒‬和‬胡椒粉‬拌勻‬,腌製片刻‬。

(3)起鍋燒油爆香蔥花,下入切好的冬瓜翻炒變軟,倒入適量的清水漫過食材。

(4)下入玉米和蝦仁,蓋上鍋蓋燉煮至食材熟透,加入適量的食鹽和胡椒粉調味。

(5)關火出鍋盛入碗中即可,做法簡單湯鮮味美,低脂低卡,大人小孩都喜歡喝!

七‬、排骨冬瓜‬湯
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