孩子長高季,早餐別湊合,推薦6道快手早餐,做法簡單營養美味

2023-11-06     開心果     反饋
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1、準備‬食材:山藥‬、白芝麻‬、紅棗‬、麵粉‬

2、棗泥‬山藥餅‬的做法:

(1)山藥洗凈去皮切段,紅棗清洗乾淨。

(2)蒸‬食材‬:鍋中倒入適量的清水煮沸,放入紅棗和山藥,隔水蒸熟備用。

(3)蒸熟後將紅棗去皮去核,放入碗中搗成泥,山藥放入另一個碗中搗成泥備用。

(4)山藥加入適量的麵粉,揉成麵糰,取適量麵糰,按壓成圓餅狀。

(5)再包入棗泥,收口包好,將其它的依次做好,再表面撒上適量的白芝麻。

(6)鍋中倒入適量的油,油熱後,下入做好的山藥餅,小火慢煎至兩面金黃色。

(7)關火出鍋,裝盤即可開吃了,軟糯香甜,營養又健康,山藥這樣做孩子喜歡吃!

以上分享的六道營養早餐,大家早餐不知道吃什麼的,可以試一下這幾款,簡單易做,營養又健康,孩子喜歡吃不挑食!
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