孩子長高季,早餐別馬虎,推薦9款早餐,營養均衡孩子常吃長得快
大家好,夏天這個季節是孩子長高的黃金季節,早餐也是孩子非常重要的一餐,推薦給家長九款早餐,營養均衡孩子常吃長得快,做法簡單廚房小白也能輕鬆駕馭,學會了家長給孩子做一下吧!
1、雞胸肉餅
1、準備食材:雞胸肉、胡蘿蔔、雞蛋、西蘭花、生抽、料酒、食鹽、小蔥
2、雞胸肉餅的做法:
(1)雞胸肉洗凈剁成肉餡,胡蘿蔔洗凈去皮切碎,西蘭花洗凈去根部切碎,小蔥切碎。
(2)調肉餡:肉餡放入碗中,打入一枚雞蛋,加入胡蘿蔔碎、西蘭花、生抽、鹽、料酒、小蔥充分攪拌均勻。
(3)帶上一次性手套,取適量調好的肉餡,團成圓形再按壓成餅狀。
(4)依次做好,放入油鍋中小火煎至肉餅兩面金黃熟透即可。
(5)關火裝盤就可以開吃了,油菜有肉營養均衡,做法簡單孩子喜歡吃!
2、牛肉餡餅