孩子長高季,早餐別馬虎,推薦9款早餐,營養均衡孩子常吃長得快

2023-11-04     開心果     反饋
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孩子長高季,早餐別馬虎,推薦9款早餐,營養均衡孩子常吃長得快

大家好,夏天這個季節是孩子長高的黃金季節,早餐也是孩子非常重要的一餐,推薦給家長九款早餐,營養均衡孩子常吃長得快,做法簡單廚房小白也能輕鬆駕馭,學會了家長給孩子做一下吧!

1、雞胸肉餅‬

1、準備‬食材:雞胸肉‬、胡蘿蔔‬、雞蛋‬、西蘭花‬、生抽‬、料酒‬、食鹽‬、小蔥‬

2、雞胸肉餅‬的做法‬:

(1)雞胸肉洗凈剁成肉餡,胡蘿蔔洗凈去皮切碎,西蘭花洗凈去根部切碎,小蔥切碎。

(2)調肉餡‬:肉餡‬放入‬碗中‬,打入一枚雞蛋‬,加入‬胡蘿蔔‬碎‬、西蘭花‬、生抽‬、鹽‬、料酒‬、小蔥‬充分‬攪拌均勻‬。

(3)帶上一次性手套,取適量調好的肉餡,團成圓形再按壓成餅狀。

(4)依次做好,放入油鍋中小火煎至肉餅兩面金黃熟透即可。

(5)關火裝盤就可以開吃了,油菜有肉營養均衡,做法簡單孩子喜歡吃!

2、牛‬肉‬餡餅‬
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