分享7道低脂家常菜,熱量低又健康,好吃不長肉,天天換著吃

2023-11-04     開心果     反饋
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1、準備‬食材:杏鮑菇‬、香菜‬、白芝麻‬、小米辣‬、蒜瓣‬、辣椒粉‬、孜然粉‬、生抽‬、陳醋‬、食鹽‬、白砂糖‬、蚝油‬

2、涼拌‬杏鮑菇的‬做法:

(1)杏鮑菇絲條用鹼面洗凈,香菜洗凈切碎,小米辣切圈,蒜瓣剝皮切末備用。

(2)鍋中倒入適量的清水煮沸,水開隔水蒸熟杏鮑菇,關火出鍋盛出來放涼。

(3)調味汁‬:碗中加入‬適量的蒜末‬、辣椒粉‬、白芝麻‬、小米辣‬、孜然粉‬、生抽‬、陳醋‬、食鹽‬、白砂糖‬、蚝油‬充分攪拌均勻‬。

(4)然後將料汁淋杏鮑菇上,再淋入一勺熱油,激發出香味即可。

(5)最後再撒上適量的香菜,點綴一下即可開吃了,簡單易做,低脂解饞又飽腹,大人小孩都喜歡吃的一道涼拌菜!

四‬、金針菇‬燉豆腐‬
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