16道初冬滋補湯，湯鮮味美並富有營養，滋補養身家常湯

食材

鐵棍山藥500克、百合干50克、桂圓乾50克、冰糖適量。

做法

1、百合用清水浸泡10分鐘左右，將鐵棍山藥去皮切成小段。

2、先將浸泡好的百合干放入鍋內，倒入桂圓肉，加入適量的清水，冰糖看個人喜甜程度加入，不要一下加太多，煮出來會過甜。

3、蓋上鍋的蓋子大火煮沸後轉小火煮15分鐘。

4、此時撈出來看一看，發現百合變得半透明就可以進行下一步了，要是使用鮮百合，那就直接把所有材料一起倒入鍋里熬煮。

5、倒入山藥塊繼續熬煮15分鐘，看到山藥塊輕易扎穿即可。

四、茭白木耳雞湯