喜歡素食的朋友們,這六種好吃的教給你們,快點學哦!

2023-10-27     旺旺來     反饋
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詳細步驟:

1.準備食材:南瓜藤、油、生抽、剁椒、蒜籽

2.將南瓜苗撕掉皮,清洗乾淨,焯水

3.撈起控干水份,切碎,鍋中倒入油,放蒜籽煸香

4.放入南瓜苗翻炒片刻,放入剁椒翻炒均勻

5.最後放生抽翻炒均勻,起鍋裝盤即可

五、涼拌馬齒莧

馬齒莧的營養價值:

1.能為人體補充缺失的能量

2.具有清熱解毒、散血消腫的功效

3.促進胰島素分泌,漸漸低血糖
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