這些滋補湯水,女孩子喝最好了!
要等身體不舒服了才關心自己,妹子們,一個人的時候要好好照顧自己,你都不愛自己,還期望誰會愛你呢?
所以,要從健康飲食開始,調經補血、愛護乳房。。
各種超有愛超實用的食療法,MM們收好啦,
男生替你們家的那位收一份~
{痛經、調經系列}
當歸雞蛋紅糖水
(一星期喝1—2次,對面色發黃,月經不調,月經稀少特別有用~)
食材:
當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法:
1)把所有材料準備好。
2)當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
3)切成薄片。
4)把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
5)雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
6)取出,用冷水泡浸一下,剝去雞蛋殼,並用叉子在蛋白的表面扎一下。
7)把剝好的雞蛋放入當歸水中,調大火,煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
8)加入紅糖,煮至糖溶即可。 9)晾至溫熱,即可開吃。
紅棗當歸蛋
(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話,效果更好,經常痛到打滾的妹子試試吧)