17道營養下飯菜的做法，清香爽口味道鮮美，營養均衡下飯家常菜

食材

菠菜適量、麻將2勺、生抽1勺、鹽適量、白糖適量、香油適量。

做法

1、菠菜洗凈，鍋中水開加少許鹽和幾滴油放入菠菜焯燙半分鐘。

2、焯燙好的菠菜放入涼水中，菠菜用手攥干水分切小段。

3、麻將里加入適量鹽，香油，生抽，白糖攪拌均勻。

4、加入適量純凈水稀釋。

5、調成濃稠的醬汁，將料汁倒在菠菜上，吃的時候拌勻。

十四、炒豬肝